С определенностью можно сказать, что человек никогда не знает, что ему присниться ночью. Какие события будут разворачиваться во сне и с какими персонажами приведется встретиться. Сложно найти того, который бы отрицал, что хотя бы один раз в жизни видел кошмарные сновидения.
Даже просто неприятные сны оставляют тягостный осадок, а когда одолевают ночные кошмары, то тогда и день после кошмарного сна превращается в кошмар. Днем человек чувствует себя усталым и разбитым, а к вечеру боится лечь спать, чтобы вновь не столкнуться во сне с повторяющимся кошмарами. В результате получается замкнутый круг, который сложно разорвать. Дневные переживания становятся причиной ночных кошмаров, которые в свою очередь ухудшают дневное самочувствие.
Чаще всего ночные кошмары возникают у серьезных, чем-то озабоченных людей, одновременно обладающих эмоциональной чувствительностью, т. к. сон — это эмоциональный отклик на происходящие днем события.
Ночью мозг продолжает свою работу, показывая то, что у человека существуют проблемы, требующие решения. Кто-то не придает значения снам, а кто-то воспринимает из как предсказания. В основном ко второй категории относятся неуверенные люди, сомневающиеся в правильности своих поступков, обладающие повышенной тревожностью и мнительностью.
Анализ снов
Иногда люди видят вещие сны, но гораздо чаще в сновидениях отражаются происходящие события и переживания. Эти переживания живут в глубинах бессознательного и воздействуют на человека, меняя его эмоциональное состояние, самочувствие и характер.
Кошмарные сны нуждаются в анализе, для того, чтобы понять причину их возникновения и избавиться от разрушительного воздействия негативных переживаний. Проработка таких снов осуществляется через рассказ, рисунок или проигрывание по специальному сценарию.
Большое количество страхов и ночных кошмаров появляется у детей. Детские кошмарные сновидения очень трудно анализировать, потому, что дети не любят о них не только рассказывать, а иногда даже и вспоминать. Но если у ребенка возникают кошмарные сновидения, то для того, чтобы помочь ему избавиться от ночных кошмаров, такие сны необходимо анализировать.
Родителям, анализирующим сны ребенка хорошо бы вспомнить собственные детские сны, чтобы посмотреть нет ли у него аналогичных, и не они ли передали ребенку свое беспокойство, неуверенности и неспособность защитить себя.
Кошмарные сны реже снятся детям, у которых уверенные в себе, обладающие оптимизмом родители, пользующиеся заслуженным авторитетом и любовью. Исключением из этого правила являются художественно одаренные, впечатлительные и обладающие живым воображением дети, которые впитывают в себя как губка впечатления дня, а потом их переживает.
Время во сне
Человек проводит во сне треть своей жизни. Соотношение сна и бодрствования на протяжении жизни меняется. Самый длительный сон у младенцев и самый короткий у стариков. Полноценный сон служит для сохранения и восстановления жизненных сил человека. По характеру сна можно определить состояние физического и психического здоровья.
У нервного ребенка сон беспокоен и прерывист. Родовая травма или асфиксия может привести к путанице дня с ночью, когда ребенок бодрствует ночью и беспокойно спит днем. Постепенно сон ребенка нормализуется за счет уменьшения продолжительности дневного сна. Нервный ребенок перестает спать днем примерно с трех-четырех лет, но к десяти годам его ночной сон может прийти в норму. К этому моменту проходят проявления невропатии.
Причиной появления ночных кошмаров могут быть и отношения в семье, и особенности личности и характера ребенка, и стечение неблагоприятных жизненных обстоятельств.
Пробуждение
Сновидение с древних времен является сигналом к пробуждению, что заметно по реакции организма: движению глаз, туловища и разным звукам. Кажется, что человек вот, вот проснется. Но вместо пробуждения он погружается в глубокий сон, который вновь сменяется фазой поверхностного сна. Так происходит на протяжении всей ночи.
Внезапное пробуждение в фазе глубокого сна отрицательно сказывается на самочувствии. У детей это выражается в капризах, раздражительности и упрямстве в течение всего дня. Недаром существует такое выражение «встать с левой ноги». На плохое самочувствие влияет левая нога потому, что за её функционирование отвечает правое полушарие мозга, которое руководит биоритмами, в том числе регулирующими сон и бодрствование.
Внезапное пробуждение, особенно в глубокой фазе сна, может вызвать функциональное расстройство правого полушария, которое проявляется в плохом самочувствии, отрицательных эмоциях и раздражении.
Обильные сновидения во сне приводят к ухудшению самочувствия, утомлению глаз, увеличению числа ошибок и неудач.
Кошмарный сон, это сон, который вызывает чувство страха и ужала и оставляет эмоциональный след в памяти ребенка на всю жизнь.
5 комментариев
Оставить комментарий